Cung cấp đủ nước rất quan trọng để hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru. Nước giúp thức ăn di chuyển dễ dàng trong đường ruột, hỗ trợ cơ thể hấp thụ dưỡng chất tốt hơn và giảm nguy cơ táo bón.
Ngoài nước lọc, một số thực phẩm cũng cung cấp nước như dưa chuột, dưa hấu, cam và xà lách. Các món canh rau cũng là cách dễ dàng bổ sung nước và dưỡng chất.
Giữ cơ thể đủ nước mỗi ngày giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả, hỗ trợ tiêu hóa thuận lợi và duy trì sức khỏe tổng thể.